Autour d'un café

Comment (re)trouver votre poids de forme ?

Publié par Ugo D'Angelo le

Comment (re)trouver votre poids de forme ?
La saison des compétitions reprend et certains cherchent encore à perdre les quelques kilos qui se sont invités cet hiver. Les kilos en trop sont les ennemis du cycliste et des sportifs en général. Dans cet article nous allons vous donner quelques pistes pour atteindre votre poids de forme et le maintenir.

En savoir plus →

5 séances sur Home Trainer

Publié par Ugo D'Angelo le

5 séances sur Home Trainer
En cette période, le temps ne permet pas toujours de sortir s'entrainer dehors. Alors, la plupart du temps on monte sur nos rouleaux. Mais rouler sur home trainer est beaucoup moins plaisant. Sauf si on rend ces séances moins monotones.

En savoir plus →

Progresser en côte

Publié par Ugo D'Angelo le

Progresser en côte
Que vous soyez sprinteur, rouleur ou grimpeur, vous rêvez sans doute d'être meilleur en côtes. Or, pour progresser en côtes, c'est facile, il faut en gravir un nombre important à l'entraînement. Mais il y a une méthode qui fonctionne assez bien.

En savoir plus →

La reprise (dans le froid) !

Publié par Ugo D'Angelo le

La reprise (dans le froid) !
 Vous ne tenez plus en place après une longue coupure sans vélo ? Vous vous levez gonflé à bloc pour aller rouler mais lorsque vous regardez par la fenêtre, vous voyez une météo capricieuse. Alors vient le dilemme: rouler dehors ou réaménager son entrainement ? Cela vaut-il la peine de risquer d’être malade ? Pour l'instant la météo nous épargne, mais on préfère anticiper.

En savoir plus →

Tout savoir sur la coupure hivernale

Publié par Ugo D'Angelo le

Tout savoir sur la coupure hivernale
On entend beaucoup de choses sur la coupure hivernale que cela soit pour les cyclotouristes comme les plus aguerris. Certains disent qu’elle est obligatoire, certains pensent qu’elle est contre-productive.

En savoir plus →